ما هي اضطرابات الأكل؟ وما المقصود بفقدان الشهية، الشره المرضي، والأكل القهري الوسواسي؟!   خلال العقد الأخير، بدأ العالم يتعرف بشكل أوسع وأكبر، على مجموعة كبيرة من اضطرابات الأكل التي تصيب ...

  أكثر ما يحبط الأشخاص الذي يتبعون حمية غذائية بحثا عن الرشاقة والتخسيس هو طول فترة الريجيم التي قد تدفعهم إلى التخلي عن الحمية الغذائية وتقبل أشكالهم وزيادة أوزانهم. ولذلك يراهن الأطباء على ضرور ...

    هل تشعر بالإحباط من الحميات التي لا تعد ولا تحصى والتي لا تمنحك النتيجة المرجوة؟ هل مللت من تجويع نفسك والشعور بالغضب لعدم قدرتك على تناول ما تشتهي ؟حسناً، هناك ولحسن الحظ حلول عديدة جدا ...

الروبيان الصحي ...

  شوربة الشوفان الصحية المكوّنات بصلة مفرومة فرماً ناعماً. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. كوب من الشوفان. لتر ماء. كوبان من الروبيان "الجمبري" منظّف ومُقشّر.يمكن استخدام الدجاج قطعة ثوم مفرومة. ملعق ...

  نتعرّض في أيامنا هذه إلى نسبة عالية من السموم من مصادر مختلفة بحيث تعجز أجسامنا عن التخلّص منها بمعدل كاف. هذا ما يساهم في تسريع عملية التقدم في السن ويجعلنا أكثر عرضة للأمراض. العوامل المحيطة ...

سلطة الجرجير المكوّنات: حزمتان من الجرجير. حبّتان من الطماطم متوسطة الحجم. شريحة صغيرة من البصل. شريحتان من الخيار. 2 ملعقة من زيت الزيتون. 2ملعقة كبيرة من الخل أبيض . ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون ...

وصفة ستيك اللحم الخاص بالرجيم ...

صدور الدجاج بالليمون والثوم المُكوّنات كيلو من صدور الدجاج. ستّ ملاعق صغيرة من الزيت النباتي ستّ ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل حلو (بابريكا). سبعة فصوص م ...